身体を鍛えよう①

腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋

このあたりの基礎的なトレーニングは、道場生が全員できるように目指します
（腕立て伏せとスクワットは審査項目にも入ってるし）

幼年の子でも、毎回やれば、
遅かれ早かれできるようになります

ファイト！